¿Sabías que…?

Para el cuidado de los ojos, es necesario consumir muchas hortalizas y frutas.

“Cepillos de Dientes Comestibles”

Queso: El queso cheddar y también otros tipos, contienen un tipo de ácido láctico que ayuda a evitar las caries

“Cepillos de Dientes Comestibles”

Apio: Al igual que las manzanas, los apios también son buenos para esta tarea, pues su textura crujiente cumple una función similar.

“Cepillos de Dientes Comestibles”

Manzanas: Las frutas crujientes como las manzanas son excelente para limpiar la placa y pulir dientes y encías. Además, aumentan la producción de saliva que puede proteger su salud oral.

Conozcamos algunos tips importantes que debemos saber y aplicar

• Para el cepillado dental debemos cepillar todas las caras de los dientes con movimientos suaves circulares o de barrido abarcando tanto los dientes como el tejido gingival, esencial para mantener sana la encía.

• Es súper importante llegar hasta el último molar, sobre todo si tenemos la presencia de los terceros molares (cordales).

• En los dientes anteriores superiores e inferiores cepillar por la parte detrás, uno por uno hasta el canino, barriendo cualquier resto alimenticio o placa bacteriana acumulada.

• La lengua es donde más tenemos almacenadas bacterias que producen mal aliento, por ello no debemos olvidar cepillarla con movimientos de adentro hacia afuera.

• Nunca debemos realizar movimientos en sentido horizontal (de adelante hacia atrás) para el cepillado de las caras vestibulares (parte externa) de los molares, ni de un lado a otro o de arriba hacia abajo en los dientes anteriores, ya que esto nos origina migración de la encía y posterior sensibilidad dentinaria. Deben ser movimientos suaves y circulares.

• El cepillo de dientes debe ser de cerdas suaves y el tamaño adecuado a su cavidad bucal. Actualmente contamos con cepillos dentales con muchos beneficios.

• El cepillado dental debe realizarse por lo menos 3 veces al día, luego de cada comida. Sumamente importante cepillarse antes de dormir, si no se pudiera realizar por lo menos enjuagarse.

• El enjuague bucal realizarlo luego de cepillarse, preferiblemente elegir un enjuague sin alcohol, pero si contiene alcohol diluirlo con un poco de agua antes de enjuagarse.

• El hilo dental aunque muy pocas personas lo usan es imprescindible, ya que nos ayuda a eliminar los restos alimenticios entre los dientes la cual el cepillo no ha podido arrastrar. Las caries con peor pronóstico son las que se forman entre los dientes y producen más daño a la estructura dentaria, por ellos con el uso del hilo dental podemos eliminar los restos y la placa acumulada y evitar la aparición de caries interproximales.

• El hilo dental debe usarse deslizándolo suavemente, moverlo frotando el borde del diente con el hilo de arriba hacia abajo, nunca mover el hilo de adelante hacia atrás porque de esa manera maltratamos la encía e inducimos al sangrado de la misma.

Con estos cuidados básicos y con una dieta alimenticia balanceada y baja en azucares podemos cuidar nuestra higiene bucal al máximo y seguir regalando sonrisas sanas y bellas.

¿Sabías que?

El Pescado contiene Omega 3, triptófano y fenilamina que son aminoácidos esenciales para que el cerebro produzca serotonina y dopamina, los cuales cuidan la retina.

¿Sabías que?

El Huevo contiene cisteína y azufre, dos componentes de glutatión, una proteína que actúa como antioxidante para el ojo y lo protege ante la formación de cataratas.

¿Sabías que?

Las Moras, las fresas, el arándano y la frambuesa son recomendadas por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes.

¿Sabías que?

El Durazno gracias al betacaroteno mantiene la vista en buen estado y proporciona brillo y transparencia a la mirada, tiene vitaminas y minerales que evitan la formación de cataratas y degeneración macular del ojo.

¿Sabías que?

la Espinaca contiene luteína, ácido fólico, potasio y fibra componentes que resultan favorables para mantener en perfecto estado la retina y evitar las cataratas.

¿Sabías que?

los Tomates son una fuente rica en flavonoides, licopeno, el caroteno, su consumo ayuda a proteger los ojos de los rayos del sol.

¿Sabías que?

El Brócoli contiene propiedades que protegen a la retina de los radicales libres

¿Sabías que?

El Ajo eleva los niveles de glutatión, componente fundamental tanto en la prevención y resolución de problemas visuales como la degeneración macular del ojo, glaucoma o cataratas.

“Cepillos de Dientes Comestibles”

Conoce algunos “cepillos de dientes comestibles” que benefician tu sonrisa y tu salud dental:

¿Sabías que…?

Para el cuidado de los ojos, es necesario consumir muchas hortalizas y frutas.

“Cepillos de Dientes Comestibles”

Queso: El queso cheddar y también otros tipos, contienen un tipo de ácido láctico que ayuda a evitar las caries